Benieuwd naar de Mindfulness cursus "Mindfulness voor het dagelijkse leven" van Happy with Yoga?
Die kans is vrij groot als je deze pagina hebt gevonden. Misschien sta je wel op het punt om zelf te starten met deze training maar bent je nog even gaan zoeken naar reviews en ervaringen van andere mensen.
Aan de hand van de informatie op deze pagina zul jij een goede afweging kunnen maken of dit wellicht ook iets voor jou is.
Onze definitie van mindfulness is:
Een verzameling van goed doordachte technieken en oefeningen om te leren omgaan met stress in een drukke wereld. Er is niets zweverigs aan.
Wil jij erachter komen of deze cursus van Happy with Yoga misschien iets voor jou is? Lees dan vooral even verder!
Wat is de cursus: 'Mindfulness voor het dagelijkse leven'?
Laat ik beginnen met vertellen wat deze Mindfulness cursus nou precies is.
De makers spreken over een professionele cursus gemaakt op basis van persoonlijke ervaringen. Ze hebben naar eigen zeggen tientallen boeken gelezen over Yoga & Mindfulness en dit onder andere samengevat in een No-Nonsens online cursus.
Volgens hen is het dé ideale stap als je graag thuis aan de slag wilt met Mindfulness voor een minder chaotisch en stressvol leven.
Het doel van deze cursus is dan ook:
Van chaotisch en gestrest naar rustig en gelukkig...
Samengevat is het dus een online training (digitaal) van 8 weken. De training bestaat voornamelijk uit dagelijkse e-mails met uitleg en oefeningen, video's, audio bestanden en praktische tips om een gewoonte te maken van Mindfulness.
Wie zijn de makers wat is Happy with Yoga?
Wat ook wel goed is om te weten is wie er achter deze training zitten.
Deze training is gemaakt door Rolf van Baalen en Melanie Poldervaart, docenten en oprichters bij Happy with Yoga.
Het zijn dus zeer zeker geen onbekenden in de wereld van ontspanningstechnieken.
Rolf van Baalen
Via de website HappyWithYoga.com geven op het moment van schrijven vijf verschillende Yoga & Mindfulness trainingen.
Hierbij staat dus ook de cursus waar we het op deze pagina over hebben, namelijk Mindfulness voor het Dagelijks leven.
Op deze pagina zie je na aanmelding (gratis) het volledige aanbod en cursusoverzicht:
https://academy.happywithyoga.com/
Voor Wie Is Deze Mindfulness Cursus Bedoeld?
Deze cursus is bedoeld voor mensen die stap voor stap kennis willen maken met Mindfulness.
Hier zit in de meeste gevallen een reden achter. De kans is groot dat je op dot moment bijvoorbeeld niet zo lekker in je vel zit en erg gestressed bent.
Het kan ook zijn dat écht tegen een burn-out aan zit, dus vaak een onrustig gevoel hebt en daarnaast ook nog slecht slaapt.
Misschien wil je wel minder op de automatische piloot leven. Meer in het NU. Ook hiermee schijnt Mindfulness te kunnen helpen.
Persoonlijke Happy with Yoga Mindfulness cursus Review, Ervaringen en Mening
Over de inhoud ben ik zeer te spreken.
De wijze waarop de e-mails overkomen en passen bij de rest van de cursus is erg prettig.
Je kunt dan ook direct zien dat dit niet zomaar even in elkaar is gezet. Er is goed over nagedacht.
Dit is wat je allemaal krijgt:
-Gedurende 8 weken elke dag een Mindfulness email met uitleg en oefeningen
-Mindfulness Video's die je vanuit huis mee kunt doen
-Mindfulness Audio Bestanden die je altijd en overal kunt volgen
-Praktische tips om een gewoonte te maken van Mindfulness
-De extra mini-cursus 'Mindfulness op het werk'.
-Toegang tot een enthousiaste en toegewijde Facebook community (optioneel)
-Onbeperkt en overal toegang tot de inhoud van de cursus en toekomstige updates
Zoals je kunt zien is het nog een vrij uitgebreide online training die eigenlijk overal er even bij kunt pakken.
Vooral van audio bestanden ben ik persoonlijk groot fan. Ik luister steeds vaker audio tijdens klusjes, supermarkt, koken en in de auto.
Sommige oefeningen kun je uiteraard niet in de supermarkt doen. Dan heb ik het eerder over boeken of iets anders (Storytel). Ademhaling oefeningen zijn wel mooi om te oefenen in bijvoorbeeld de auto.
Mede hierdoor ben ik niet meer zo gehaast, en erger me nooit meer aan iets of iemand in het verkeer 😉
De video's zijn prima thuis te volgens via de TV.
Je bent hier alleen een goede Yogamat en een kussentje (of deken) voor nodig.
Het komt echt over als 'Yoga voor het brein', en zo is het volgens mij ook bedoeld!
Ik heb wel steeds de neiging om normale Yoga oefeningen tussendoor te doen. Op de momenten is het even lastig om focus vast te houden.
Persoonlijk heb ik niet snel last van stress. Sterker nog: in stressvolle situaties ben ik op mijn best.
Dit betekent niet dat Mindfulness niets kan betekenen. Het heeft namelijk vooral geholpen mijn focus weer vast (langer zonder afleiding) te kunnen houden.
Daarnaast heb ik echt een boost gemerkt in creativiteit én vermogen om problemen op te lossen.
Als ik voor het slapen ga Mindfulness (Meditatie oefening) doe is het vaak zo dat ik wakker wordt met allerlei toffe ideeën. Ik moet dan letterlijk een notitieblog erbij pakken. Aanrader dus.
Hoe zit het met de prijs en de betaling?
Voor deze cursus betaal je eenmalig 47,- euro, wat ik een goede prijs vind voor een cursus zoals dit.
Zijn deze paar tientjes relevant als jij straks in constante stapjes naar een minder stressvol en gelukkiger leven zonder zorgen kunt gaan? Ik denk persoonlijk van niet.
Helemaal niet als je kijkt welke resultaten de meeste mensen hiermee halen.
Het is dan ook niet zo gek dat de 'oude' prijs 188,- euro was, al lijkt me dat toch net iets te veel.
De betaling kan heel makkelijk via iDEAL. Net zo snel en veilig als bij een normale webwinkel. Je krijgt vrijwel direct na betaling een e-mail met instructies/ gegevens om een account aan te maken in het ledengedeelte.
30 dagen niet-goed-geld terug garantie
Twijfel je nog of dit wel iets voor jou is? Dan heb ik goed nieuws voor je.
Het zit namelijk zo dat je dit als het ware gratis kunt uitproberen. Je kunt namelijk binnen 30 dagen na aankoop je geld terug vragen om wat voor reden dan ook.
Zo loop je dus geen enkel risico en kun je het rustig proberen.
Niets te verliezen dus en de kans is groot dat ook jij je straks relaxter en minder gestrest zult voelen.
Via onderstaande knop ga je direct naar de doorlopende kortingsactie.
'Mindfulness voor het dagelijks leven' Uitproberen?
Meer dan 1400 mensen zijn je inmiddels voorgegaan en de resultaten liegen er niet om. Tik op knop hieronder en ga direct naar de speciale kortingspagina.