Benieuwd naar een goed buikspieren trainen apparaat? Waarschijnlijk ben je dat anders had je deze pagina niet gevonden.

Misschien ben je wel opzoek naar manieren om overtollig buikvet kwijt te raken. Het kan ook zien dat je opzoek bent naar tips en informatie om thuis aan de slag te gaan met het trainen van je buikspieren.

Hoe dan ook, je hebt de juiste pagina gevonden. 

Op deze pagina zal ik je vertellen waar je op moet letten bij het trainen van je buikspieren en hoe de meeste menen die tegenwoordig doen. 

Hoe kan ik overtollig buikvet verliezen?

Dit is natuurlijk dé vraag die iedereen die een platte buik wil zich afvraagt! Nou, dat zal ik je vertellen.

Het is belangrijk om te focussen op de drie onderdelen die je ziet in onderstaande diagram, namelijk:

• Voeding
• Buikspieroefeningen
• Samengestelde oefeningen

Zoals je misschien al weet heeft voeding een enorme invloed op de vetverbranding en is dit dus ook het belangrijkste onderdeel. Natuurlijk is niet elk menselijk lichaam het zelfde maar onderstaande diagram is een vrij goed beeld. 

Wanneer het niet werkt...

Je hebt in het verleden wellicht meerde pogingen gedaan om een strakke buik te krijgen.

Waarom werkt het niet? Dacht je dan. 

Het kwam waarschijnlijk doordat je teveel met één oefening bezig was.

Veel mensen (misschien jij ook) denken dat de spieren de je traint ook direct de de vetcellen op die plek verbranden. 

Dit is dus niet hoe het menselijk lichaam werkt. Plaatselijk vet verbranden is niet mogelijk!

Vet moet eerst worden afgebroken voordat het in de bloedbaan terecht kan komen. Wanneer het in de bloedbaan is opgenomen kan dit worden verbrand. 

Buikspieren trainen apparaat: goed of niet?

Gebruik maken van een goed buikspier trainen apparaat kan zorgen voor één van de belangrijkste onderdelen van succes, namelijk: plezier en afwisseling.

Saaie en vermoeiende cardio is zeker niet de beste manier om vet te verbranden.

Het beste is om te kiezen voor een apparaat waarmee je meerdere oefeningen mee kunt uitvoeren. 

Wanneer je een goede balans kunt vinden tussen oefeningen en voedingen zul je veel sneller succes halen. 

Hieronder vindt je twee populaire - en wat ons betreft ook de beste - buikspier apparaten voor thuis.

3 Redenen waarom overtollig buikvet verliezen niet lukt

Er zijn een aantal veel voorkomende redenen waarom het de meeste mensen niet lukt om buikvet te verliezen. Deze redenen wil ik graag met je delen zodat jij straks wel aan de slag kunt om overtollig buikvet te verliezen. 

1. DOE IK ALLES WEL GOED? - Mensen die graag overtollig buikvet willen verliezen en met buikspieroefeningen beginnen, twijfelen vaak. Ze vragen zich af of ze het zo wel goed doen. Er ontbreekt een stukje kennis wat essentieel is voor het doen van goede oefeningen. 
   
   
2. HET IS SAAI OF NIET LEUK - De meeste normale manieren die je zult horen is het doen van eindeloze cardio oefeningen. Uren op de hardloopband of roeimachine. Tuurlijk zal dit na soms maanden zwoegen resultaten hebben en je vetpercentage verlagen. Het is alleen NIET vol te houden voor 99% van de mensen. Er zijn leuke, veelzijdige en uitdagende oefeningen voor een platte buik nodig.
   
   
3. NIET SNEL GENOEG RESULTAAT - Bij de meeste mensen is er na weken of zelfs maanden zwoegen nog geen resultaat te zien. Dit komt meestal doordat ze net dat extra beetje kennis missen waardoor de weg naar een strakke buik wel eens tien keer langer kan duren. Het is belangrijk om te weten WAAROM je iets doet op wel tijdstip. 

De beste tip die ik je dan ook kan geven is het kiezen van oefeningen die bij jou passen. Zorg er voor dat je alleen de beste informatie over het krijgen van een platte buik tot je neemt.

Maak eventueel gebruik van een buikspieren trainen apparaat voor wat afwisseling van de standaard oefeningen.

Let goed op je voeding en kies alleen recepten die bij de buikspieroefeningen passen.